Spor yaparken nasıl su içilmeli? Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE), egzersiz sırasında her 10-20 dakikada bir 8-10 ons su içilmesini öneriyor. Su alımı egzersizden önce, egzersiz sırasında ve sonrasında devam etmelidir. Yağ yakımı için kaç litre su içilmeli? Yağ yakımını hızlandırmak, vücuttaki toksinleri atmak ve ideal kiloyu korumak için her gün düzenli olarak su içmek gerekir. Peki, günde kaç litre su içmelisiniz? Günlük düzenli olarak 2-2,5 litre su içmek gerekir. Spor yaparken su içmek kilo verdirir mi? Egzersiz sırasında su içmek kilo alımına neden olur mu? Hayır, egzersiz sırasında su içmek kilo alımına neden olmaz; aksine vücudun hidrasyon seviyelerini koruyarak performansı…
Yorum Bırak