Spor salonuna gitmek ne işe yarar? Spor salonunda düzenli egzersiz yapmanın vücut üzerinde sayısız olumlu etkisi vardır. Aerobik egzersiz kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Güç antrenmanı kas kütlesini artırır, metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Spor yapınca vücutta neler olur? Metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur, böylece obezite riskini azaltır. Kan dolaşımı iyileşir ve vücuttaki toksinler atılır. Kemik yoğunluğu artar ve osteoporoz riski azalır. Spor salonu ne zaman etkisini gösterir? İstisnai durumları göz ardı edip bu bilgiyi dikkate alırsak normal bir insan egzersizin etkilerini 6 aydan sonra fark etmeye başlar. Bir yıl boyunca düzenli olarak devam…
Yorum Bırak