En çabuk ne kilo aldırır? Hızlı kilo aldıran yiyecekler veya kilo verdiren yiyecekler olarak da adlandırılabilecek bu ürünlerden bazıları şunlardır: Cipsler, soslu kaplamalı kuruyemişler, kola ve diğer gazlı içecekler, çikolatalı fındık kremaları, hazır kahve karışımları, hazır soslar, kekler, kurabiyeler, çikolatalar ve her türlü paketlenmiş gıdalar. 1 haftada 5 kilo almak için ne yapmalıyım? Bir haftada 5 kilo almak için sık sık yemek yemelisiniz. Kilo almak, örneğin her öğünde daha az yiyerek ve öğünler arasındaki aralıkları kısaltarak mümkündür. Öğünleriniz de dengeli olmalıdır. Özellikle kahvaltı ve öğle yemeğinde sağlıklı beslenmeye özellikle dikkat etmelisiniz. Gece ne yersem kilo alırım? Ancak aşırı zayıf kişiler…
Yorum Bırak